Konnichia minnaaaa, tudo bom? Então gente .... Comecei a fazer academia, mas não, não foi uma decisão do tipo "há estou precisando emagrecer, vou pra academia" ... Foi um epifania relacionado a minha saúde. Consegui enxergar que minha vontade de fazer cirurgia bariátrica era simplesmente pra emagrecer rápido e voltar a minha vida sedentária e lixenta de sempre. (Lixenta = comer muita porcaria, embutidos, doces e afins).
E o caso da cirurgia eu iria chegar ao meu objetivo em 2, 3 meses mas teria que ter uma vida muuuuito mais regrada, fazer dieta e de todo jeito iria fazer academia. E as consequências seriam bem ruins. Então resolvi já fazer isso tirando a parte da cirurgia, e ficar tranquila. Estou me dando de 6 meses a 1 ano para chegar ao meu peso e viver um vida #fitness, sem exagero.
E disse que agora é de verdade, pois eu realmente decidi "parar de desistir se eu não quero recomeçar" ... Autor desconhecido.
E comecei a uma semana, dia 6/10/15, estou treinando de terça a sábado, segunda estou vendo o que farei ainda. E no total de 2 horas por dia. Treino sempre de manhã acho mais vazio e tenho mais ânimo.
Conforme eu for tendo ideias para motivação e como estou fazendo meu processo, vou postando aqui para quem quiser fazer junto ou mesmo me dar ideias pra continuar firme.
E música e treino andam juntinhos né gente ... bora lá?
1- Jennifer Lopez ft. Flo Rida Goin' In
2- Europe The final countdown
3- Avicii - Waiting For Love
4- Guns N' Roses - Paradise city
5- Major Lazer & DJ Snake - Lean On (feat. MØ)
6- David Guetta - Hey Mama (feat. Nick Minaj ...)
7- Dj Snake, Lil Jon - turn down for what
8- Fifth Harmony - Worth it
9- https://www.youtube.com/watch?v=kvxuh-olcz0 (amei as montagens desse dj)
11- PSY gentleman
12- Beyoncé End of time
13- Britney Spears Toxic
14- Survivor Eye of the tiger
15- Lady Gaga The edge of glory
16- Michael Jackson Beat it
17- Eminem Just lose it
18- Ralph Good & Jamie Lee- Stop the world.
DICA IMPORTANTE: SEMPRE DEIXE A SUA ROUPA DA ACADEMIA PRONTA PRO DIA SEGUINTE, TE DA MAIS FORÇA PRA CONTINUAR ....
´E isso gente, bj...
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